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  • 더러워서다이어트·초보
  • 2021.03.05 09:55
03월 05일( 오전간식 590kcal)
아침 점심 2번에 나눠 먹음
ABC쥬스는 마시고 30분 있다가
빵 하나 계란 소시지 소스 하나씩 넣고 핫도그처럼 먹음
점심에 나머지 먹기
그럼 한끼에 290kcal
오전간식(09:45)590kcal
탄수화물(12.5%) 46.86 / 374g
단백질(60.7%) 41.27 / 68g
지방(45.7%) 26.07/ 57g
[삼립] 로만밀 식빵
(2회분, 80g)
 246kcal
[굽네] 닭가슴살 소세지 청양고추
(1팩, 110g)
 198kcal
스리라차소스
(2회, 10g)
 10kcal
삶은 달걀
(2개, 100g)
 136kcal
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