최근 다이어트를 시작하면서
변비도 해결하려고
그린스무디를 먹기 시작 했습니다.
케일 + 키위 + 매일두유 + 물 의 조합으로 먹었는데,
간헐적 단식도 하고 있어서 16시간 공복 후 매일 마셨습니다.
그런데, 가스가 너무 많이 발생합니다... 정말 너무 많이..
평소에도 장이 그렇게 좋은 편은 아니었으나, 이정도로 심하지 않았는데,
이게 명현반응 같은것일까요..?
간헐적 단식을 하면서 그린스무디를 먹은건 약 2주 정도 지났고,
어제는 도저히 너무 힘들어서 안마셨어요..ㅠㅠ
변비는 해결이 되는 것 같은데, 가스가 너무 많이 발생해서 걱정입니다.
계속 먹어도 될까요..? ㅠㅠ
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