| 수제 플레인 요거트 (1컵, 144ml) | 108kcal |
| [리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 (1회, 20g) | 128kcal |
| [퀘이커] 오트밀 오리지널 (0회, 10g) | 37kcal |
| 식빵 (1쪽, 19g) | 52kcal |
| 계란프라이 (1/2개, 23g) | 44kcal |