| 스텝퍼 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 티파니 허리운동 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 땅끄부부뱃살운동 (보통, 10분) | 65kcal |
| 에어로빅 (보통, 35분) | 210kcal |
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