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카@wkrquf99·초보
2021.04.10 23:31

Q.다이어트20일째 궁금한게 있어요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단을 하고나서 1주일뒤에 운동을 시작했구요 식단은 꾸준하게 여기 나와있는데로 칼로리 조절하고 일주일에 한번 치팅하고있고 몸무게도 3키로정도 빠졋습니다 근데 허벅지에 튼살같은게 생기기시직해여 혹시 왜그러는지 아시는분 있으실까여?그리고 식단을 꾸준하게하는데도 몸무게가 크게 줄지않더라구요..

카@wkrquf99
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다이어트20일째 치팅데이는 언제하는게 좋을까요?

3 83 카@wkrquf99

초저칼로리식단과 적당한 다이어트식단의 기준이 뭔가요?

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