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  • cochon03·초보
  • 2021.04.14 07:34
직장인점심식단 궁금합니다
안녕하세요
직장인분들은 점심 식단을 어떻게하시나요ㅜㅜㅜ

아침 저녁은 식단을 한다해도 점심은 회사사람들이랑 일반식을해야하는데
이게 양을 적게먹더라도 얼마나먹었는지를 g단위로 어떻게환산하나요ㅠㅠ 칼로리나 영영요소들을 어떻게 계산하시나요?

회사특성상 점심은 꼭 다같이 일반식으로 먹어야해서요ㅠㅠ
양을 적게조절하는데 열량계산이 애매해서요ㅠㅠㅠ


  • cochon03
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지존
  • 쏘해피유니
  • 04.14 21:16
  • 국물 적게 밥 2/3~1/2공기 드세용
    대충 먹은 양 생각해 가면서
    반찬 소접시 1/2정도 먹었다 싶음 그만큼 열량 계산해 넣으시는 수밖에 없을 듯요~~
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초보
  • 쮸르리
  • 04.14 13:53
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 아미응듀
  • 04.14 11:27
  • 전 절반만 먹어요 ㅠㅠ 혼자 따로 먹거나 도시락 싸가고 싶은데 그럴수 없어요 흑 ㅠ
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