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  • 튤립천사·정석
  • 2021.04.14 19:09
Q.불면증이 심한데ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자면서 자다 깨다를 반복해요~푹 잠도 못자고 항상 피곤한데 푹잘수있는 방법 좀 알려주실분 계신가요?
  • 튤립천사
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지존
  • 혼밥러
  • 04.14 21:57
  • 너무 힘드시면 수면유도제 드셔보시는거 어떠세요..? 저는 전에 학생때 무리한 다이어트랑 보조제 섭취로 성인돼서 불면증 왔었는데 약먹고 점점 극복했어용! 식단 너무 줄이시면 배고파서 잠 잘 안오니까 체크해보시고 넘 자극적이거나 짠거도 피해주는게 조아요 건강한 운동 습관도 불면증에 도움되니까 참고하세요!!
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