| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 70g) | 89kcal |
| 삶은감자 (1회, 70g) | 46kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 23kcal |
| 고사리나물 (1인분, 21g) | 12kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 323kcal |
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