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  • 올류·초보
  • 2021.04.27 14:09
Q.식단 하는게 왜이렇게 어려울까요,,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
PT 받으면서 탄수화물섭취를 늘리고 지방섭취를 줄이라고 계속 듣고 있는데 너무 어렵네요 흑흑
최근 건강식단에 꽂혀서 열심히 해먹으며 즐거웠는데 다시 칼로리 계산하고 탄단지 그램수 생각하며 먹으려 하니 요리보다는 그냥 닭가슴살, 밥, 견과류 이렇게 단순해지네요,,
어떻게 하면 더 다양하게 식단을 하며 탄단지 챙겨먹을 수 있을지, 참 어렵네요
  • 올류
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고기 못잃는 다이어트 초보인데 식단 과한가요?
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정석
  • 유지어터JK
  • 04.28 23:31
  • 누군가에게 강요받는것 만큼 반항심이 생기는게 없더라구요~ 트레이너쌤이 주는 식단을 보고있으면 이상하게 억울하고 서글프고ㅜㅜㅜ
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초보
  • 멍꿀망망
  • 04.27 22:29
  • 고민이많으시겠어요 저도 그래서 다이어트 도시락 시켜먹어요ㅠ
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