제키가175이고..요요가와서75를찍엇고..근육없는 물렁살들..
운동은자신없엇고 시간없단핑계로 미루어만오다가
욕심내 실내싸이클이랑 강아지산책핑계삼아 5키로걷기 만보채우기
계속움직이기...
천칼로리넘기지않기... 계속지키려하고잇고..토요일하루만치팅..
맥주를넘흐넘흐좋아하는데ㅜㅜ카스라이트가그나마 저를살리네요ㅜㅜ
칼로리가낮아서 맘노코 마십니다ㅜㅜ스리라차소스!! 너덕분에산다ㅜㅜ
한달째됫을때에요..71키로일때..탄수화물을 줄이는게너무힘들어서
거의 곤약면, 건두부포두부를시켜서 얇게썰어 모든면대신 대체해서
많이 이용해서 고단백으로 식단을짯던것같아요ㅜㅜ
현재66키로까지내려왓습니다.
키에정상체중은되엇지만 조금욕심이더나서 한달더...꾸준히해보고
앞으로더습관화해보려해요..다이어터들화이팅!◡̈
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