다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

05월 03일( 아침식사 341kcal)

새벽에 다신에서 본 좋은 정보인 다이어트 식사순을 거꾸로 해 보기 로하고 실행에 옮겼다. 야채 - 단백질 - 탄수화물 순으로 했던것을, 단백질 - 야채 - 탄수화물 순으로~ 애피타이저로 먹던 야채 과일보다 단백질부터 먹었다. 다신에서 매일 칼로리 계산을 꼼꼼히 하고 있기때문에 그 동안 힘들었던 다이어트에 많은 효과를 보고 있어서 나름 만족감이 크다. ` 다신 고마워요~`

아침(09:16)341kcal

탄수화물(12.6%) 32.76 / 259g

단백질(42.9%) 20.16 / 47g

지방(35.2%) 14.06/ 40g

[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 25g)	41kcal
삶은 달걀 (1개, 50g)	68kcal
인삼 수삼 (1개, 25g)	24kcal
토마토 (중간크기) (1개, 51g)	7kcal
사과 (1회, 20g)	11kcal
블루베리 (1작은컵, 18g)	10kcal
양상추샐러드 (1인분, 50g)	60kcal
올리브유 (1티스푼, 3g)	24kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml)	40kcal
감자전 (1회, 30g)	56kcal