| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 제자리 걷기 (보통으로, 10분) | 18kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 10분) | 28kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 10분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 천천히걷기 (천천히, 10분) | 20kcal |
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