| 크런치 (3세트, 180회) | 54kcal |
| 스쿼트 (2세트, 50회) | 12kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 8분) | 84kcal |
| 복싱 권투 (일반, 20분) | 240kcal |
| 복싱 권투 (백 치기, 9분) | 54kcal |
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