| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 줌바댄스 (보통으로, 40분) | 230kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 100kcal |
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