3/8일부터 78kg로 시작해서
6/2일에 61kg 됐어요!
4/20일부터 치팅은 한번도 안 가지고 클린식으로만 했고
운동을 진짜 많이 했어요... 회사 바로 앞 헬스장을 다녀서 휴무날인데도 회사 숙직실에서 자고 다음날 공복 유산소 하러 헬스장 가고 그랬습니다ㅠ
다신 어플로 식이랑 운동 칼로리 계산할 수 있어서 한결 수월했습니다ㅠ 단백질 총량이랑 당류 같은거 진짜 의외로 머리 터지더라고요..
아직 뚱뚱하지만 중간점검차 올려봐요
목표는 최소 55키로 이하입니다 복근도 좀 선명해지면 좋겟네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식단 조절+주 1-2회 수영으로
한달동안 8키로 감량한 사진
웨이트가 필요할 거 같아 헬스장 등록 후 피티 받기 시작!
이때까지만 해도 내장지방 레벨 10이었어요
(4/20)
5월 초?
6월 초!!!
6/3
6/4
6/5
인바디 체중 변화입니당
마지막으로 찍은 건 일반 체중계!
현재 진행형이라 다른 분들처럼 드라마틱하거나.. 라인이 미친듯이 이쁘진 않지만 ㅠ
저 스스로 리마인드 하면서 동기 부여도 할 겸 올려봅니다!!!
https://youtu.be/heyzVDBETPM이건 영상으로 만등어본건데 비포 사진이 더 많구
채널에 자세한 운동량이랑 식단도 올려놨어요!
읽어주셔서 감사합니다 :)
ps, 사진의 속옷을 모자이크 처리 하면 더 이상해져서 그냥 올리는데 수정해야 하나요....?
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