| 우유 (1컵, 120ml) | 78kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1포, 1g) | 3kcal |
| 쇠고기 안창살 (1회분, 100g) | 204kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 80kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 팽이버섯 (1회, 40g) | 8kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
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