| 만보걷기 (1세트, 14554회) | 486kcal |
| 배드민턴 (보통, 120분) | 540kcal |
| 이두운동 바벨컬 (4세트, 40회) | 16kcal |
| 체스트프레스 (4세트, 40회) | 15kcal |
| 랫풀다운머신 (4세트, 60회) | 25kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (보통으로, 2분) | 14kcal |
| 크런치 (보통으로, 9분) | 54kcal |
| 플랭크 (보통으로, 2분) | 8kcal |
| 힙업 (보통으로, 15분) | 120kcal |
| 런닝머신 달리기 (9.0㎞/h, 18분) | 180kcal |
0
36
