| 스쿼트 (1세트, 50회) | 12kcal |
| 만보걷기 (1세트, 3000회) | 100kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (2세트, 60회) | 24kcal |
| 니업 (1세트, 30회) | 6kcal |
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