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  • 뇸냠냠뇸·초보
  • 2021.07.01 10:47
Q.정체기 어떻게 극복하세요?
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  • 뇸냠냠뇸
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다들 유산소 무산소 섞어서 하시나요?
1 158 판자씨
이렇게..먹어도되는건가요ㅠㅠ... 고수언니들 도와주세요
4 161 카@http211

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댓글 (3)

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다신
  • 비드어0
  • 07.02 00:22
  • 운동을 더 했어요...

    1시간코스
    2시간코스
    3시간코스 순으로 운동량을 늘리니 정체기 극복이 되었네요...^^
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다신
  • 두번째49가자
  • 07.01 17:59
  • 질문만 들어도 아찔하네요 ㅠ 극복될때까지 안좋은기분 느끼며 시간이 해결줬던 기억이요...
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정석
  • 할수있는거알지!
  • 07.01 15:19
  • 저 같은 경우엔 식단의 변화를 주거나, 운동의 강도를 더 높이고 운동 루틴에 변화를 주는거 같아요. 운동의 강도를 높이는게 더 효과가 좋은거 같아요!
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