| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 스텝퍼 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 레그프레스 (보통으로, 11분) | 77kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 (보통으로, 11분) | 88kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
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