코어가 너무 약해서 플랭크도 10초면 바로 부들부들거리면서 무너졌는데 꾸준히 하니 겨우겨우 울면서 1분 할 수 있게 됐는데요 사실 제가 뱃살이 너무 넘쳐나고 흘러내려서 윗몸일으키기라도 하고 싶은데ㅠㅠ 허리, 골반이 안 좋아서 플랭크 먼저 시도한 거였거든요
혹시 클로이팅 복근 그거 코어 단련에도 효과가 있을까요?
그리고 뱃살 빼는 데 효과 좋은지도 알려주세요!!!
현재 약 10kg 정도 뺐는데 뱃살은 좀 빠지긴 했어도 처지는 게 심한 거 같아서요ㅠㅠㅠㅠ
경험한 분들, 효과본 분들 도움 부탁드려요!
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