| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 35분) | 142kcal |
| 랫풀다운머신 (3세트, 45회) | 18kcal |
| 체스트프레스 (3세트, 45회) | 17kcal |
| 레그프레스 (4세트, 80회) | 56kcal |
| 힙 어브덕션 (4세트, 80회) | 8kcal |
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