| 보통 걷기 (가볍게, 50분) | 104kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
| 시저킥 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 바벨 바이셉 컬 (보통으로, 5분) | 30kcal |
| 싯업 (보통으로, 5분) | 30kcal |
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