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  • 아자갱이·초보
  • 2021.08.11 13:27
다이어트 5개월째 진행중

4월 1일부터 시작하여 현재 진행형이네요.
17kg넘게 감량중입니다
중간에 정체기도 오고 잘안빠지는 시기 견뎠고 지금도 그 시기 오는것같아요ㅠㅠ
몸무게앞자리 수 두번바꿨고 아직 한참 멀었어요ㅠㅠ
식단이 너무 힘들어요ㅠ 탄수화물을 너무 안먹어도 문제고 단백질을 2배로 챙겨먹으라는데 잘 안되네요ㅠㅠ
무엇보다 내장지방레벨과 체지방률이 몸무게 빠진거에 비해 너무 안떨어져서 고민입니다ㅜㅜ

조언부탁드려요ㅜㅜ

몸바디는 최근에 안찍어서 6월사진이 마지막이네요
  • 아자갱이
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  • 뻥튀기맛잇넹
  • 08.27 01:07
  • 저도 단백질 빠져서 단백질 쉐이크 사먹고있어여 ㅜㅠ 타먹는거말고 포장된거잇더라고여.. 지방문제야 빠지겠지 하고있고 근력운동 쪼끔이라도 하려고 하는데 시행한지 얼마 안되서 조언할급이 안되네여 흑
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입문
  • 뻥튀기맛잇넹
  • 08.27 01:09
  • 저도 90->75간 상황이라서 느낌비슷해서 공감가구 잘됫으면해여 ㅠㅠ 화이팅..! 응원합니당
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초보
  • 범서욱
  • 08.14 21:04
  • 인바디체중계 따로 있으신가요??
    저랑 시작 몸무게가 비슷해서 …
    전 두달에 7키로 빠지고 안빠지네요 ㅠㅠ
    고도비만이라 초반에 많이 빠질 줄 알았는데 벌써 정체기인지
    정체기 극복은 어찌하셨나요?
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초보
  • sicinjong
  • 08.13 18:10
  • 응원합니다
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초보
  • 달려라하다니
  • 08.12 06:39
  • 화이팅
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