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  • 지방덩어리없애자·입문
  • 2021.08.14 19:42
  • 1
30일 플랭크 챌린지 완료

위가 비포어 아래가 애프터
눈으로 보기에 별로 차이가 안 나보이고 56.7kg에서 55.7kg으로 줄어든 정도의 차이는 있다. 확실히 코어근육 강화되는 느낌은 들고 오래하면 150초 정도까지 이어서 할 수 있을 정도로 발전했다. 휴식을 포함해서 30일 동안 쭉 플랭크를 했다는 것이 뿌듯하고 기분이 좋은 것 같다.
  • 지방덩어리없애자
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댓글 (3)

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정석
  • 영웅시대2
  • 08.20 22:04
  • 30일 축하드려요 ~~ 전 작심3일 ㅜㅠ 4일읗 못가네요
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초보
  • 때깍이마눌
  • 08.16 19:46
  • 화이팅
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다신
  • 피카츄pp
  • 08.15 11:13
  • 멋져요~~~
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