| 전신근력 45분 (0, 45분) | 300kcal |
| 지니 팔뚝 (, 10분) | 100kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (, 10분) | 100kcal |
| 땡큐부부 뱃살 (, 10분) | 100kcal |
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