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민수갸·정석
2021.09.05 22:48

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09월 05일 (음식 976kcal, 운동 537kcal)

09.05 아침점심저녁

성공 868kcal

976/ 1568 kcal

537/ 261 kcal

아침식사389kcal(39.86%)

[퀘이커] 오트밀	150kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)	107kcal
아몬드	7kcal
아몬드	28kcal
방울토마토	2kcal
방울토마토	2kcal
바나나	93kcal

점심식사350kcal(35.86%)

고추장불고기	195kcal
쌀밥	155kcal

저녁식사237kcal(24.28%)

닭가슴살 생것(껍질 제거)	107kcal
찐고구마	130kcal

운동537kcal

싸이클 실내자전거	150kcal
런닝머신 달리기	181kcal
크로스 크런치	120kcal
삐약상체운동	50kcal
랫풀다운머신	25kcal
시티드로우 머신	11kcal

민수갸
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폭식해서 지금 너무 힘들다

0 68 칼로리바oo

09월 05일 (음식 193kcal, 운동 406kcal)

0 38 송하50kg

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