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20151207 다이어리 일기상세

성공 410kcal

1033/ 1548 kcal

152/ 258 kcal

아침식사274kcal(26.52%)

10:00
홈쇼핑에서 명태회무침을 샀다!
여러개먹음 칼로리만 올라가는것같아
좋아하는걸 먹자로 생각을 바꿨다^^ㅋ
밥이랑 먹으니 일단 든든하다~!
어랏,야채를 안먹게되네~이런!ㅠ

명태회무침 (1회분, 20g)	25kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 150g)	249kcal

점심식사461kcal(44.63%)

13;30

오후간식56kcal(5.42%)

13:00 견과류가 먹고 싶어 땅콩을 입에 넣었다
비릿::기름을 두르지 않고 팬에서 볶음(구웠단표현이맞을듯ㅋ)맛있었으나,6알만 먹음^^

땅콩 (1회분, 10g)

56kcal

저녁식사242kcal(23.43%)

16:00간식겸저녁:며칠전부터
먹고싶던 식빵&쨈~먹었다!!
먹음안되니까 일찍먹었다:::에휴,단맛에 무너지나ㅠ칼로리최대한줄이려 기름안두르고 구음

식빵 (1.5쪽, 60g)	166kcal
딸기잼 (1.5큰술, 31g)	76kcal

운동152kcal

빠르게걷기 (40분)

152kcal

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