| 산책 걷기 (가볍게, 30분) | 112kcal |
| 스쿼트 (5세트, 75회) | 18kcal |
| 고정자전거 (빠르게, 30분) | 300kcal |
| 고정자전거 (보통으로, 20분) | 200kcal |
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