| 턱걸이 (보통으로, 3분) | 24kcal |
| 케이블 프레스 다운 (3세트, 36회) | 14kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 10분) | 69kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 20분) | 141kcal |
0
18
