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살은살이로다·초보
2021.10.11 08:39

3교대 근무자 입니다.

3교대 근무를 하다보니 식단과 운동이 어려워요.
식단과 운동 꿀팁 있을까요?
매번 일정하지 않은 생활패턴 때문에 고민이 너무 많습니다 .
ㅠㅠ

살은살이로다
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살만 빼는것보다 몸을 예쁘게 만들려면 어떤 운동 병행할까요?

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댓글 (2)

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-달아&
10.11 22:30
저도 교대근무자라 야간에
안먹고 퇴근해서 자기만해도 살이빠져요ㅜㅜ 야식끊읍시다
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공감 1

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살은살이로다
10.11 22:52
ㄴㅔ!! 힘내서 야식 끊어 버릴게요 감사합니당~~
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