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  • 소식하는유지어터·다신
  • 2021.10.21 22:44
  • 1
Q.유지할때 질문이요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유지어터를 앞둔 다이어터입니다. 유지기로 넘어갈때 식사량 ,운동 지금처럼 유지하면서 야식은 안먹되 간식은 과자 한칩(한봉지x) 같이 극소량만 먹으면 유지가능 할까요? 체지방 안붙고요..
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댓글 (5)

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정석
  • 프레드니졸론
  • 10.22 17:38
  • 과자 반 봉지 정도는 드셔도 되지않을까요..? 물론 과자 말고 두부나 건강에 더 좋을만한 걸로 한 200kcal 정도 더 챙겨드심 어떨지..
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채택된 답변
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다신
  • 비드어0
  • 10.22 22:55
  • 탄수화물은 절대로 만족감을 느낄수 없어요...ㅠㅠ

    저도 요즈음 유지중인데요.
    탄수화물에 손대는 순간~
    바로 다음날부터는 무조건 먹어줘야해요...

    그걸 참기가 힘들어요.
    뇌가 저를 이기는거죠...ㅠㅠ
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다신
  • 소식하는유지어터
  • 10.23 09:31
  • 아아ㅜㅜ
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정석
  • 프레드니졸론
  • 10.22 17:42
  • 아니아니, 한 300kcal 정도로요.ㅋ
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다신
  • 소식하는유지어터
  • 10.22 18:46
  • 반봉지는 그렇고 한두개만 집어먹고 만족하려고요 물론 건강에 좋은걸로 챙겨먹길 할건데 가족들이 과자먹을때 그때만 한두개정도 먹을려구요! 그럼 괜찮으려나요?
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