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  • 우유두유·초보
  • 2021.11.20 18:19
7월부터 11월까지 58kg->48kg


체지방만 11키로 감량

골격근량 1키로 증가했어요!


지방으로 덮였던 복근이 나오기 시작했네요ㅎㅎㅎ


어떻게 좋은 기회가 생겨서 2개월 후 바디프로필을 목표로 하고 있습니다


초반에는 체중이 줄지 않아 스트레스도 많이 받았었고 멘탈관리가 잘 안됐었는데

꾸준함이 답이긴 하네요ㅠㅠ



앞으로도 화이팅!!!
  • 우유두유
  • 밀가루과자 야식 폭식 금지!!
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댓글 (31)

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댓글리스트

초보
  • 목표50kg유지까지
  • 02.09 11:50
  • 넘예뻐요 자극받아갑니다
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정석
  • 쪼꼬초코쪼꼬
  • 01.10 01:42
  • 멋지세요. 전 pt받고. 5키로가 쪘어요. 힘들어서 폭식하다가 ㅠㅜ
  • 답글쓰기
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운영자
  • 다신지킴이
  • 01.07 15:56
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 우유두유
  • 01.07 17:52
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 01.10 14:35
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 우유두유
  • 01.10 14:37
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 01.10 15:33
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 01.18 17:12
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 우유두유
  • 01.18 20:29
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 뱃살주륵으뇽
  • 12.26 18:57
  • 정말 멋있으세요👍👍
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