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  • 살은살이로다·초보
  • 2021.12.08 20:22
12월 08일 (음식 860kcal, 운동 280kcal)
마운틴 클라이머와 레그프레스머신은 칼로리가 생각보다 적었다....

20151207 다이어리 일기상세

성공 815kcal
860/ 1673 kcal
280/ 278 kcal
점심식사436kcal(50.70%)
수육 안심
 362kcal
배추김치
 50kcal
오징어젓무침
 24kcal
저녁식사424kcal(49.30%)
수육 안심
 362kcal
배추김치
 62kcal
운동280kcal
스텝퍼
 140kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
 80kcal
마운틴 클라이머
 27kcal
덤벨 아령운동
 20kcal
머신 레그프레스
 13kcal
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12월 08일 (음식 1007kcal, 운동 300kcal)
0 28 미란닭커
12월 08일 (음식 1860kcal, 운동 642kcal)
0 27 왕구공

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