제가 발등인대 파열로 운동을 하고싶어도 못하는 상태입니다. 발을 다친지는 한달 되었네요. 병원에서는 절대 안정을 취해야하고 인대파열은 회복기간이 길기 때문에 운동은 안된다고 하더군요. 어쩔 수 없이 식단으로만 다이어트 해야하는데 그렇다고 샐러드 먹어가며 살빼기는 싫더군요. 며칠간 이 악물고 억지로 털어먹고 오히려 배고픔과 짜증이 밀려오더군요. 그래서 식단은
아침은 굶고 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살 만두먹고 식후 마다 종종 깔라만시원액+알룰로스+파인애플 식초랑 물이랑 섞어서 매일 마셨더니 한달동안 3kg정도 뺐어요. 운동을 병행했으면 더 많이 빠졌겠지만 발등인대가 회복되어야 가능하니까 ㅜㅜ 완치되기 전까지는 계속 이 식단으로 빼야겠네요. 사람마다 다를지 모르겠지만 저는 깔라만시원액+파인애플 식초로 효과보았어요.
0
241
