| 보통 걷기 (가볍게, 48분) | 101kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 50분) | 250kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 30분) | 120kcal |