| 호두 (1알, 16g) | 104kcal |
| [매일] 소화가 잘되는 우유 저지방 (1컵, 190ml) | 80kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 146kcal |
| 아욱국 (1대접, 100g) | 29kcal |
| 배추김치 (1소접시, 70g) | 17kcal |