| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 5분) | 17kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 실내 피트니스 (보통, 35분) | 192kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |