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  • 써어리·초보
  • 2022.03.03 11:46
Q.다이어트중 우울증? 어떻게 이겨내시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 다이어트하면서 제일 힘든게 우울감입니다.
정말 한도끝도없이 우울해져요ㅜㅜ
먹는거말고 다른걸 찾아야되는데 쉽지않네요
혹시 저와 비슷한분이 계시다면 조언을 얻고싶어요
  • 써어리
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다신
  • 비드어0
  • 03.03 22:31
  • 힘드시죠~?ㅠㅠ
    그것이... 의무감에...다이어트하시면~
    그러실수있어요.

    다이어트 이전에...
    나 자신을 사랑하는 마음이 우선이고요.
    그리고, 즐기는 마음으로 다이어트하시는게 좋아요...

    의무적으로 하시면~
    우울해지실 수밖에 없어요.
    타의적으로 다이어트하는게 되느까요...

    나를 사랑해보셔요.
    여기 조금 정리하면 이쁘겠는데~?
    저시 조금 정리하면 이쁘겠는데~?
    오늘은 5분씩이나 운동했어~? 수고했다.
    오늘은 10분씩이나 운동했어~? 대단한데~?
    이런식으로 목표를 낮추시고, 이뤄가시면 성취감도 높아지고...
    어느덧 나 자신을 사랑하고 있음을 느끼실 겁니다...

    남들과 비교하지 말기...
    내가 제일인데~ 뭔~
    이런식으로 생각해보셔요...

    어느순간 옷사이즈가 바뀌실겁니다...^^
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 써어리
  • 03.03 22:38
  • 마음이 따뜻해지는 답변이네요
    친구추천으로 가입했는데 가입하길 잘한거같아요

    지금당장 멀리 바라보며 다이어트하기보단 하루하루 작은것에 성취감을 느끼며 우울함을 극복해 보겠습니다.

    답변 너무감사합니다. 사실지금도 야식의 유혹을 견디기 힘들었는데 못먹는거에 초점을 맞추지않고 지금 이순간 유혹을 견디는 제자신을 아껴주겠습니다.
    힘이 나네요 감사해요
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다신
  • 비드어0
  • 03.03 22:40
  • 써어리 ^^좋은결과 보실겁니다...
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