한 3주정도 식단, 운동 하고 있는데 살이 진짜 안빠져요..
아침엔 라떼한잔
점심은 엄청배부르지 않게 가리지않고 먹고있구요
저녁은 두부샐러드 , 닭가슴살샐러드, 계란+팽이버섯 등등 7시 이전에 먹구
운동은 주3회 필라, 요가 위주로 하고 있어요
161 / 64 으로 과체중인데 3주동안해서 1키로 빠졌어요..
심지어 생리끝나도 2키로는 빠지는데...
물론 계속 할건데 몸무게 변화가 없으니 조금 지쳐요 🥲
눈바디가 더 중요한거아는데 전 몸무게에 자꾸 집착하게되서요..
저는 뭘 더해야할까요? 운동을 더 해야할까요?
아님 식단을 더줄여야할까요? ㅜㅜ
더줄이면 나중에 식욕이 터질거같아서 좀 두려워요 ㅜㅜ
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