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  • 소진공듀·초보
  • 2022.04.07 22:18
Q.다이어트식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 지금 다이어트중인데 식단때문에 고민이 많아서요
아침은 출근 때문에 간단하게 요플레바나나 우유 이런거막고 점심은 일반식인데 반먹구요 저녁은 정기샐러드로 먹는데 점심에만 반먹는 탄수화물이 너무적을까요? 저녁에 샐러드먹으면서 아주조금이라도 밥을 먹어둬야할까요??
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입이 심심할때
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  • 뚠뚠stop
  • 04.14 22:46
  • 저는 총대사량중 30프로만 비정제곡류로 탄수화물 먹고있어요
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