| 런닝머신 달리기 (12.0km/h, 30분) | 251kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 11분) | 66kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 불타는 허벅지 (보통으로, 21분) | 140kcal |
| 발레 (일반적으로, 70분) | 490kcal |
| 춤추기 (보통으로, 70분) | 280kcal |
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