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  • ank11·정석
  • 2022.04.15 23:39
  • 1
04월 15일 (음식 857kcal, 운동 450kcal)
😿먹고싶은거 참기 힘들다.. 일어나서 공복운동 하는것도ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 550kcal
857/ 1149 kcal
450/ 192 kcal
점심식사310kcal(36.17%)
사과
 57kcal
얼그레이티
 0kcal
닭발볶음
 103kcal
주먹밥
 150kcal
오후간식117kcal(13.65%)
토마토 (중간크기)
 28kcal
얼그레이티
 0kcal
사과
 57kcal
슬라이스치즈
 32kcal
저녁식사200kcal(23.34%)
쇠고기미역국
 177kcal
고추, 오이고추, 생것
 23kcal
야식230kcal(26.84%)
와플
 230kcal
운동450kcal
홈트. 실내자전거
운동20% 식단80%.
싸이클 실내자전거
 450kcal
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2주차 ㅜㅜ 아직효과없음
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04월 15일 (음식 2098kcal, 운동 1079kcal)
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