4월7일 헬스장 생에 첫등록., 이후 24일간의 체중변화..
일요일은 정기휴무라서 일요일빼고 모두 출석했습니다.,
운동을 생전 안해보다가 허리가 C 자형 으로 너무 굽어지고 어깨가 몸 안쪽으로 말리는 현상도 심해지고 삶이 무기력 해지고 다욧트를 결심하게 되었습니다. 매일 공복 유산소 1시간 이후 수영장 1시간 점심먹고 웨이트 1시간 하고 마무리 유산소 1시간씩 하니까 이렇게 변화했네요..
첫번재 사진은 조금 빠진 상태사진 이네요..
첫날은 84 kg 이였습니다.
모두 원하시는 목표 달성하시길 바래요.!
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