다이어트 시작한지 7일째입니다.
공시생이라 웨이트장에서 길게 운동할 시간은 없어
홈트(무릎 대고 푸시업, 크런치, 레그레이즈, 스쿼트 등)와
걷기(집-알바하는 곳, 대략 왕복 1시간) 및 식단을 하고 있고요.
그래서 지금 56.8kg에서 54.6kg로 2.2kg 정도 빠졌고 상완, 허벅지, 종아리 등 다른 부위는 0.5~1.5cm 정도 사이즈가 줄었는데 허리 둘레만 3cm 준 이후로 정체기에요ㅜㅜ
달리기, 자전거 같은 격한 유산소를 해야 뱃살이 줄어들까요?
아니면 배에 지방이 많아 빠지는 속도가 더 느린 걸까요??
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