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  • 꽃빠빠이·초보
  • 2022.06.04 22:31
Q.아침운동 저녁운동 차이 느끼시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복에 운동해야 효과를 더 본다는데
애기들때매 매일 저녁8시에 운동하고있어요
저녁은 5-6시 사이에 먹구요

좀 피곤해도 새벽에 일어나서 운동하는게 나을지..
아님 매일 일정한 시간에하는게 좋을지 고민이에요!
  • 꽃빠빠이
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초보
  • 불태워버렷
  • 06.08 21:10
  • 유산소운동은 아침에 하는게 좋고, 근육증가를 위한 근력운동은 밤에하는게 효과적이라고 하더라구요!
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