| 덤벨 아령운동 (보통으로, 15분) | 103kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 10분) | 130kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 11분) | 66kcal |
| gx (0, 60분) | 180kcal |