중간에 식단을 제대로 안하면서 큰 기대를 내려놓았었는데
사진으로 비교해보니 많이 줄었네요.
혼자 운동을 하다보니 레그레이즈 자세를 챌린지 막바지에나 정확히 잡은게 아쉬워요ㅠㅠ
크런치나 싯업도 처음보다 훨씬 나아져서 챌린지는 이어서 한번 더 해보려고 해요.
매주 일요일 아침 공복에 전체 신체 사이즈를 재는데
허리 사이즈도 2인치가 줄었네요 :)
다른 운동을 병행하기야 했지만
근육량이나 지방량에 변화도 있었어요 :)
식단 더 철저히 하면서 챌린지 한 번 더 해보면 변화가 더 있지 않을까 싶어요.
12
588
공감 0
신고 0
