| 보통 걷기 (가볍게, 60분) | 125kcal |
| 플랭크 (보통으로, 3분) | 12kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 설거지 (보통, 20분) | 46kcal |