| 스트레칭 (힘들게, 45분) | 305kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 20분) | 114kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 15분) | 73kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 90분) | 678kcal |